Скачала интересное приложение на телефон.
По задумке автора, вводя свои данные (возраст, вес и рост) оно рассчитывает подходящую для тебя тренировку.
Ну думаю все, займусь собой Очень удобно следить за своими продвижениями ежедневно отмечая сделанные упражнения.
Захожу в первое, а его я чисто физически исполнить не могу (присесть, выкинуть ноги назад и обратно в стоячее положение)
Думаю ну ладно, если пропущу одно то не страшно ведь, там их еще много.
Захожу во второе упражнение и вуаля - в прыжке поменять расположение ног и рук
(исходное положение одна нога сзади, вторая чуть согнута и рука одна вверху другая внизу)
Подумав что это мне уже под силу стала исполнять.
В общем, прыгнула разок, прочувствовала свои суставчики на пальцах ног и удалила это приложение в баню.
Продолжу по старинке - просто качать пресс и делать небольшую зарядку

Если кому интересно, приложение называется My trainer Dasi